
Быстро и простоГорячие блюда
Горбуша с картофелем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1041 ккал
1041ккал
73белки, г
52жиры, г
68углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горбуша300 г
- Картофель400 г
- Шпинат150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината и обжаривайте до увядания.
-
Шаг 5
Приготовьте 300 г горбуши на гриле или в духовке при температуре 200°C до золотистой корочки, около 20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горбушу с отварным картофелем и шпинатом, посолив и поперчив по вкусу.





