
Быстро и простоЗавтраки
Фундук с запеченной цветной капустой и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 883 ккал
883ккал
40белки, г
73жиры, г
19углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Фундук50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и выложите их на противень, полейте 20 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Запекайте цветную капусту в духовке в течение 20 минут до золотистого цвета и мягкости.
-
Шаг 4
В это время отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 8 минут, затем охладите их в холодной воде.
-
Шаг 5
После запекания добавьте на противень 50 г фундука и верните в духовку на 5 минут, чтобы орехи подрумянились.
-
Шаг 6
Очистите яйца и нарежьте их на половинки, подавайте вместе с запеченной цветной капустой и фундуком.





