
Быстро и простоЗавтраки
Фунчоза с цветной капустой и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 1296 ккал
1296ккал
32белки, г
53жиры, г
183углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фунчоза200 г
- Цветная капуста150 г
- Яйца куриные2 шт
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г фунчозы в кипящей воде в течение 5-7 минут до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Разделите 150 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока к моркови и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Взбейте 2 яйца и добавьте их к овощам, готовьте до полной готовности яиц.
-
Шаг 6
Смешайте отваренную фунчозу, цветную капусту и овощи, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью по желанию.





