Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Форель с соусом из кисломолочного йогурта
- 30 мин
- 1 порция
- 860 ккал
860ккал
67белки, г
57жиры, г
10углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Форель300 г
- Йогурт классический150 г
- Чеснок1 зубчик
- Огурцы100 г
- Укроп10 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус из йогурта
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Измельчите 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 3
Смешайте 150 г йогурта, нарезанные огурцы, чеснок, 10 г укропа, 15 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Форель с соусом из кисломолочного йогурта
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте форель, посолите и поперчите ее по вкусу.
-
Шаг 3
Запекайте форель в духовке в течение 15-20 минут до готовности.
-
Шаг 4
Подавайте запеченную форель, добавив сверху Соус из йогурта.
