Эстетика и свиданияЗавтраки

Фасолевый омлет с помидорами и зеленью

Name: Фасолевый омлет с помидорами и зеленью
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Яйца куриные — 4 шт.; Фасоль консерв. — 200 г; Помидоры — 150 г; Укроп — 20 г; Петрушка — 20 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1140 ккал

1140ккал

66белки, г

75жиры, г

45углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Яйца куриные4 шт.
Фасоль консерв.200 г
Помидоры150 г
Укроп20 г
Петрушка20 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В глубокой миске взбейте 4 яйца с щепоткой соли и черного перца.
Шаг 2
Добавьте 200 г консервированной фасоли и аккуратно перемешайте.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров кубиками и добавьте в яичную смесь.
Шаг 4
Мелко нарежьте 20 г укропа и 20 г петрушки, добавьте в смесь.
Шаг 5
На разогретую сковороду налейте 30 мл оливкового масла и вылейте яичную смесь.
Шаг 6
Готовьте на среднем огне до золотистой корочки, затем переверните и доведите до готовности.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.