Быстро и простоЗавтраки

Фасолевые тосты с авокадо и помидорами черри

Name: Фасолевые тосты с авокадо и помидорами черри
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Фасоль консерв. — 200 г; Авокадо — 1 шт.; Помидоры черри — 150 г; Тортилья — 2 шт.; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1103 ккал

1103ккал

32белки, г

45жиры, г

140углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Фасоль консерв.200 г
Авокадо1 шт.
Помидоры черри150 г
Тортилья2 шт.
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла на сковороде и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
Шаг 2
Добавьте 200 г Фасоль консерв. и готовьте 5 минут, помешивая.
Шаг 3
Разомните Фасоль консерв. вилкой до получения пасты.
Шаг 4
Нарежьте 1 шт. Авокадо и 150 г Помидоры черри на половинки.
Шаг 5
На каждую 1 шт. Тортилья выложите 100 г пасты из Фасоль консерв., сверху добавьте 1/2 Авокадо и 75 г Помидоры черри.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте сразу.