
Уютный вечерЗавтраки
Фасолевые сырники с авокадо
- 40 мин
- 1 порция
- 1077 ккал
1077ккал
61белки, г
39жиры, г
123углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Яйца куриные2 шт.
- Лук репчатый100 г
- Мука пшеничная50 г
- Авокадо1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Слейте жидкость с 400 г фасоли консервированной и разомните её в миске до однородной массы.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и добавьте к фасоли.
-
Шаг 3
Вбейте 2 яйца и добавьте 50 г муки, тщательно перемешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Сформируйте из массы небольшие круглые лепешки.
-
Шаг 5
Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжаривайте сырники с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Нарежьте 1 авокадо на тонкие ломтики и подавайте их вместе с горячими сырниками.





