
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Фаршированные помидоры с семечками подсолнечника
- 30 мин
- 1 порция
- 684 ккал
684ккал
14белки, г
57жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры4 шт.
- Семечки подсолнечника50 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленый10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Срежьте верхушки 4 шт. помидоров и аккуратно выньте мякоть.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 50 г семечек подсолнечника, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Заполните помидоры смесью из лука, чеснока и семечек, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Положите фаршированные помидоры в форму для запекания и запекайте при 180°C в течение 15 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпав свежим базиликом.





