
Уютный вечерЗавтраки
Фаршированные помидоры с рисом и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 896 ккал
896ккал
36белки, г
39жиры, г
101углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры4 шт.
- Рис белый100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г риса до готовности, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отварной рис, обжаренные лук и чеснок, добавьте 2 яйца, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Срежьте верхушки 4 помидоров и аккуратно удалите мякоть, оставив стенки целыми.
-
Шаг 6
Заполните помидоры рисовой начинкой, утрамбовывая её.
-
Шаг 7
Выложите фаршированные помидоры на противень и запекайте в духовке при 180°C в течение 20 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





