
Уютный вечерГорячие блюда
Фаршированные цукини с овощами и сыром
- 40 мин
- 1 порция
- 770 ккал
770ккал
33белки, г
60жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цукини400 г
- Помидоры150 г
- Лук репчатый100 г
- Сыр твердый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г цукини пополам вдоль и выскоблите мякоть, оставив стенки толщиной 1 см.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г помидоров мелкими кубиками.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные помидоры и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 6
Добавьте мякоть цукини, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5 минут.
-
Шаг 7
Снимите с огня и добавьте 100 г тертого сыра и 20 г нарезанной петрушки, перемешайте.
-
Шаг 8
Заполните половинки цукини полученной начинкой и выложите на противень.
-
Шаг 9
Запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.





