
Быстро и простоГорячие блюда
Цветная капуста с дижонской горчицей и запеченным картофелем
- 40 мин
- 1 порция
- 645 ккал
645ккал
20белки, г
24жиры, г
89углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Картофель400 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Горчица30 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на дольки и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите отварной картофель на противень, полейте 10 мл оливкового масла, посолите и поперчите, запекайте 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 300 г цветной капусты на соцветия. Обжарьте 100 г нарезанного лука и 2 зубчика чеснока на 10 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте цветную капусту к луку, посолите и поперчите, обжаривайте 10 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Смешайте цветную капусту с 30 г горчицы, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте запеченный картофель вместе с цветной капустой, полив оставшимся оливковым маслом.





