Чиа-салат с морковью и грецкими орехами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замочите 100 г семян чиа в 300 мл воды на 15 минут, пока они не набухнут.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 150 г моркови на крупной терке.

3. 

   Шаг 3

   Измельчите 50 г грецких орехов ножом до крупных кусочков.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте замоченные семена чиа, натертую морковь и измельченные грецкие орехи в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте салат теплым, украсив сверху дополнительными грецкими орехами.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Содовые маффины с морковью и орехами40 мин2263 ккал Шрирача-ореховые энергетические батончики40 мин2708 ккал Крем-суп из моркови с семенами чиа40 мин541 ккал Грецкие орехи в грибном супе с шампиньонами60 мин753 ккал Тыквенный суп с орехами40 мин782 ккал Салат из листьев салата с куриными желудками и овощами40 мин569 ккал