Быстро и простоЗавтраки

Бургер с куриным филе и свежими овощами

Name: Бургер с куриным филе и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булочки для бургера — 2 шт; Куриное филе — 200 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Листья салата — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
963 ккал

963ккал

70белки, г

27жиры, г

113углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера2 шт
Куриное филе200 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Листья салата50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриное филе, обжарив его на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука кольцами.
Шаг 4
На нижнюю половину булочки положите листья салата, затем добавьте обжаренное куриное филе, ломтики помидоров, огурцов и кольца лука.
Шаг 5
Накройте верхней половиной булочки и подавайте горячим.