
Быстро и простоЗавтраки
Булочки с яйцами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 2202 ккал
2202ккал
110белки, г
102жиры, г
211углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат200 г
- Сыр Фета100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте 200 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 3
В отдельной миске взбейте 4 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 4
Добавьте обжаренный шпинат в яичную смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Разрежьте 4 булочки для бургера пополам и выложите на противень.
-
Шаг 6
Заполните каждую половинку булочки яичной смесью и поставьте в духовку на 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив по желанию свежей зеленью.





