
Эстетика и свиданияЗавтраки
Булгур с куриными сердечками и перцем
- 40 мин
- 1 порция
- 1525 ккал
1525ккал
76белки, г
64жиры, г
173углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур200 г
- Куриные сердечки300 г
- Перец болгарский150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая5 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, добавив 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец, 5 г паприки, соль и черный перец по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Отварите 200 г булгура в соответствии с инструкциями на упаковке, затем смешайте с куриными сердечками и перцем.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





