
Быстро и простоГорячие блюда
Брюссельская капуста с сыром и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 840 ккал
840ккал
49белки, г
59жиры, г
40углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Сыр твердый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г брюссельской капусты, удаляя внешние листья и обрезая основание.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 4
Добавьте брюссельскую капусту и обжаривайте 5-7 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный чеснок, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Переложите брюссельскую капусту в форму для запекания, посыпьте 100 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке при 200°C в течение 10-15 минут до появления золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей текстурой и ароматом чеснока.





