Быстро и простоГорячие блюда
Брокколи с лимонным соусом и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 728 ккал
728ккал
17белки, г
64жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Грецкие орехи50 г
- Лимон1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Лимонный соус
-
Шаг 1
Выжмите сок из 1 лимона и нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Смешайте лимонный сок, чеснок и 30 мл оливкового масла.
Брокколи с лимонным соусом и грецкими орехами
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 5-7 минут до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 2
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте брокколи с Лимонный соус и обжаренными грецкими орехами.
-
Шаг 4
Подавайте горячим, приправив солью и черным перцем по вкусу.
