Боул с вялеными томатами и киноа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на среднем огне до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г вяленых томатов и 100 г помидоров черри пополам.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 1 шт. авокадо кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с вялеными томатами, помидорами черри, огурцами и авокадо.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте боул, украсив 50 г рукколы сверху.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа и семечками подсолнечника30 мин1218 ккал Боул с семенами льна и киноа30 мин1100 ккал Боул с кедровыми орехами и киноа30 мин1366 ккал Салат с авокадо и курицей с чили30 мин692 ккал Салат с перцем и куриным филе30 мин598 ккал Салат с креветками и горчичным соусом30 мин808 ккал