Боул с киноа и семечками подсолнечника

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, затем промойте под холодной водой.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри на половинки.

3. 

   Шаг 3

   Разрежьте 1 шт. авокадо пополам, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте готовую киноа с нарезанными огурцами, помидорами черри и кубиками авокадо.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г семечек подсолнечника, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с киноа, авокадо и ванилином30 мин930 ккал Боул с киноа, овощами и яблочным уксусом40 мин957 ккал Боул с говядиной и киноа40 мин1075 ккал Холодный суп из киноа и арбуза30 мин845 ккал Боул с нутом и бородинским хлебом30 мин1305 ккал Салат с куриным бедром и слоеным тестом60 мин1692 ккал