
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с вишней и чечевицей
- 30 мин
- 1 порция
- 649 ккал
649ккал
38белки, г
18жиры, г
84углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Вишня100 г
- Огурцы50 г
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Укроппо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы до мягкости, затем промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 30 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 4
Смешайте чечевицу, лук и огурцы в глубокой миске.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г вишни, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Посыпьте блюдо свежим укропом перед подачей.





