Боул с свининой, киноа и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 100 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г свинины кубиками, приправьте солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте свинину на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 10 минут.

4. 

   Шаг 4

   Разделите 150 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде 5 минут.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к свинине, обжаривайте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте киноа, свинину и цветную капусту в одной миске, посыпьте нарезанной петрушкой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с цветной капустой и брокколи с лимонным соусом30 мин442 ккал Салат из цветной капусты с острым перцем и кунжутом30 мин444 ккал Говядина с цветной капустой и соусом бешамель60 мин1432 ккал Запеканка из цветной капусты с брокколи и яйцом50 мин950 ккал Индейка с ананасами и цветной капустой50 мин696 ккал Киви с запеченной свининой и пряным соусом60 мин821 ккал