Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с сулугуни, куриным филе и брокколи

Name: Боул с сулугуни, куриным филе и брокколи
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Брокколи — 150 г; Сулугуни — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
799 ккал

799ккал

83белки, г

47жиры, г

12углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Брокколи150 г
Сулугуни100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного филе на кубики.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на плите.
Шаг 3
Отварите 150 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета и мягкости.
Шаг 4
Нарежьте 100 г сулугуни кубиками.
Шаг 5
Смешайте обжаренное куриное филе, брокколи и сулугуни в глубокой миске, приправьте солью и черным перцем по вкусу.