Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, овощами и тертым сыром

Name: Боул с рисом, овощами и тертым сыром
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Морковь — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Сыр твердый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1077 ккал

1077ккал

30белки, г

31жиры, г

172углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Рис белый200 г
Морковь100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Сыр твердый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г риса белого до готовности.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови, 100 г огурцов и 100 г болгарского перца мелкими кубиками.
Шаг 3
Обжарьте нарезанные овощи на 15 мл оливкового масла до мягкости.
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте боул, посыпав сверху 50 г тертого твердого сыра.