Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с рисом, морепродуктами и мускатным орехом

Name: Боул с рисом, морепродуктами и мускатным орехом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Рис белый — 200 г; Морской коктейль — 150 г; Мускатный орех — 5 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 15 мл; Зеленый лук — 30 г; Капуста белокочанная — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
979 ккал

979ккал

39белки, г

19жиры, г

166углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Рис белый до готовности.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл Оливковое масло, добавьте 2 зубчика Чеснок, обжарьте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 150 г Морской коктейль и обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Смешайте отваренный Рис белый с морепродуктами и добавьте 5 г Мускатный орех.
Шаг 5
Подавайте боул, украсив 30 г нарезанного Зеленый лук и 50 г нашинкованной Капуста белокочанная.