Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с овощами и сливами

Name: Боул с овощами и сливами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Слива — 100 г; Авокадо — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
471 ккал

471ккал

7белки, г

36жиры, г

36углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Огурцы150 г
Помидоры черри100 г
Слива100 г
Авокадо100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими полукружьями.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Нарежьте 100 г сливы на дольки.
Шаг 4
Нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 5
Нарежьте 100 г перца болгарского мелкими кусочками.
Шаг 6
Нарежьте 50 г лука репчатого мелко.
Шаг 7
Смешайте все нарезанные овощи и фрукты в большой миске, добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 8
Подавайте боул с овощами и сливами сразу же.