Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с мандарином, куриными сердечками и перцем

Name: Боул с мандарином, куриными сердечками и перцем
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Перец болгарский — 150 г; Мандарин — 2 шт.; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
903 ккал

903ккал

53белки, г

61жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Перец болгарский150 г
Мандарин2 шт.
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца тонкими полосками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте 300 г куриных сердечек и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте нарезанный перец, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
Шаг 6
Очистите 2 мандарина и разделите на дольки.
Шаг 7
Смешайте обжаренные куриные сердечки с перцем и добавьте дольки мандарина.
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежими листьями зелени, если есть.