Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с куриными сердечками и кускусом

Name: Боул с куриными сердечками и кускусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные сердечки — 300 г; Кускус — 150 г; Помидоры черри — 200 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 20 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1398 ккал

1398ккал

70белки, г

62жиры, г

128углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные сердечки300 г
Кускус150 г
Помидоры черри200 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка20 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Приготовьте 150 г кускуса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте их к куриным сердечкам, перемешайте.
Шаг 6
Смешайте готовый кускус с куриными сердечками и помидорами, посыпьте нарезанной петрушкой.