Уютный вечерСалаты и Боулы

Боул с куриными крылышками и авокадо

Name: Боул с куриными крылышками и авокадо
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Авокадо — 200 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1765 ккал

1765ккал

101белки, г

140жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Авокадо200 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г авокадо кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 500 г куриных крылышек на сковороде до золотистой корочки при температуре 180°C.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов кружочками.
Шаг 4
Нарежьте 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 5
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячие куриные крылышки на подушке из овощной смеси.