Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с курицей, огурцами и айсбергом
- 30 мин
- 1 порция
- 397 ккал
397ккал
50белки, г
19жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе200 г
- Огурцы100 г
- Айсберг150 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Порвите 150 г капусты айсберг на крупные куски.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренное куриное филе, ломтики огурцов и куски капусты в одной миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте боул сразу же, наслаждаясь свежими ингредиентами.
