Боул с курагой, гречкой и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками и обжарьте на сковороде с 10 мл оливкового масла до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 100 г огурцов и 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте отваренную гречку, обжаренную морковь, нарезанные огурцы и помидоры черри в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г кураги, нарезанной мелкими кусочками, и заправьте 10 мл оливкового масла, солью и черным перцем по вкусу.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте сверху 10 г мелко нарезанного укропа перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с гречкой и овощами с кориандром30 мин674 ккал Теплый салат с манкой и гречкой30 мин745 ккал Сельдь с гречкой и овощами30 мин996 ккал Салат с дайконом и слоеным тестом30 мин1367 ккал Боул с клубникой и гречкой30 мин694 ккал Лимонный боул с пшенной кашей и овощами40 мин978 ккал