Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с индейкой, кукурузой и сливками

Name: Боул с индейкой, кукурузой и сливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Индейка (филе) — 200 г; Кукуруза (початок) — 150 г; Сливки (10-20%) — 100 мл; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
626 ккал

626ккал

56белки, г

30жиры, г

37углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)200 г
Кукуруза (початок)150 г
Сливки (10-20%)100 мл
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г индейки небольшими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и измельчите 1 зубчик чеснока.
Шаг 3
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте индейку до золотистой корочки.
Шаг 4
Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до прозрачности лука.
Шаг 5
Добавьте 150 г кукурузы и 100 мл сливок, перемешайте и тушите 5 минут.
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.