
Уютный вечерСалаты и Боулы
Боул с гречкой, куриными сердечками и копченой паприкой
- 50 мин
- 1 порция
- 1431 ккал
1431ккал
75белки, г
69жиры, г
130углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Куриные сердечки300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Паприка копченая10 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и обжарьте его на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриных сердечек и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до готовности сердечек, посыпьте 10 г копченой паприки, солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренными сердечками и луком, подавайте горячим.





