
Быстро и простоСалаты и Боулы
Боул с гречкой, цветной капустой и розмарином
- 30 мин
- 1 порция
- 694 ккал
694ккал
24белки, г
26жиры, г
94углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка150 г
- Цветная капуста200 г
- Розмарин5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.
-
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и отварите в кипящей воде до мягкости.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте отваренную цветную капусту и обжаривайте до золотистой корочки, посыпая 5 г розмарина, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Смешайте отваренную гречку с обжаренной цветной капустой и подавайте горячим.





