Эстетика и свиданияСалаты и Боулы

Боул с авокадо и томатами в соку

Name: Боул с авокадо и томатами в соку
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Томаты в соку — 200 г; Огурцы — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Петрушка — 10 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
457 ккал

457ккал

7белки, г

38жиры, г

29углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Томаты в соку200 г
Огурцы100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Петрушка10 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками, 100 г огурцов тонкими ломтиками и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 2
Смешайте нарезанные авокадо, огурцы и лук в глубокой миске.
Шаг 3
Добавьте 200 г помидоров в соку, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Посыпьте сверху 10 г нарезанной петрушки перед подачей.