Эстетика и свиданияЗавтраки
Баранина с манкой и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1262 ккал
1262ккал
61белки, г
77жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Баранина300 г
- Манка100 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г баранины на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте баранину до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные морковь и лук, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г манки, тщательно перемешайте и обжаривайте еще 2-3 минуты.
-
Шаг 6
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
