
Уютный вечерЗавтраки
Каша из гречки с куриным бульоном и овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 906 ккал
906ккал
37белки, г
27жиры, г
133углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Бульон500 мл
- Морковь100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 100 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте морковь и обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г гречки и перемешайте, обжаривайте 2 минуты.
-
Шаг 5
Влейте 500 мл куриного бульона и доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15-20 минут до готовности гречки.
-
Шаг 7
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячую кашу, украсив свежей зеленью по желанию.





