Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Банановый коктейль с мидиями
- 15 мин
- 1 порция
- 451 ккал
451ккал
27белки, г
14жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан2 шт.
- Мидии200 г
- Оливковое масло10 мл
- Чеснок1 зубчик
- Лимон1 шт.
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
Приготовление мидий
-
Шаг 1
Очистите 200 г мидий, удалите раковины и промойте под холодной водой.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, добавьте 1 зубчик чеснока, обжарьте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте мидии на сковороду, полейте соком 1 лимона и готовьте 5 минут до раскрытия раковин.
Банановый коктейль с мидиями
-
Шаг 1
Приготовьте Приготовление мидий.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 2 банана и 200 мл минеральной воды до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Добавьте приготовленные мидии в коктейль и перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте коктейль в высоком стакане, украсив мидиями сверху.
