Быстро и простоВыпечка (Несладкая)
Багет с овощами и хумусом
- 30 мин
- 1 порция
- 631 ккал
631ккал
13белки, г
33жиры, г
75углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет1 шт
- Авокадо100 г
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Хумус
-
Шаг 1
Возьмите 200 г нута, отварите до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, 15 мл лимонного сока и 1 ч.л. соли, измельчите в блендере до однородной массы.
Багет с овощами и хумусом
-
Шаг 1
Разрежьте багет вдоль на две половинки.
-
Шаг 2
Нанесите сверху Хумус равномерным слоем.
-
Шаг 3
Нарежьте авокадо, помидоры черри и огурцы, выложите их на багет.
-
Шаг 4
Посыпьте нарезанные овощи черным перцем и сбрызните оливковым маслом.
