
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Багет с кальмарами и шпинатом
- 45 мин
- 1 порция
- 743 ккал
743ккал
46белки, г
38жиры, г
53углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет1 шт
- Кальмары200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 200 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте кольца кальмаров на сковороду и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 5
Разрежьте багет вдоль и выложите начинку из кальмаров и шпината на одну половину.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при 200°C в течение 10 минут до хрустящей корочки.





