Эстетика и свиданияЗавтраки

Блинчики с минтай и шпинатом

Name: Блинчики с минтай и шпинатом
Total time: 1 h
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Блинчики — 4 шт.; Минтай — 200 г; Шпинат — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Сливочное масло — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

60 мин
1 порция
1293 ккал

1293ккал

59белки, г

59жиры, г

126углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Блинчики4 шт.
Минтай200 г
Шпинат100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Сливочное масло30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока мелкими кубиками.
Шаг 2
На сковороде растопите 30 г сливочного масла и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 200 г нарезанного минтая и готовьте до полной готовности, приправив солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и готовьте еще 2-3 минуты, пока шпинат не увянет.
Шаг 5
На каждый блинчик выложите начинку из минтая и шпината, сверните их рулетом.
Шаг 6
Подавайте блинчики горячими, при желании добавьте немного растопленного сливочного масла сверху.