Уютный вечерГорячие блюда
Арахисовый соус с куриными грудками и овощами на гриле
- 50 мин
- 1 порция
- 1153 ккал
1153ккал
103белки, г
71жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Перец болгарский150 г
- Цукини150 г
- Арахисовая паста100 г
- Чеснок2 зубчика
- Соевый соус30 мл
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Арахисовый соус
-
Шаг 1
В небольшой миске смешайте 100 г арахисовой пасты, 30 мл соевого соуса, 2 зубчика чеснока, измельченных до состояния пасты, и 20 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте немного воды для достижения желаемой консистенции и тщательно перемешайте.
Арахисовый соус с куриными грудками и овощами на гриле
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки и замаринуйте в Арахисовом соусе на 20 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 150 г цукини на крупные куски.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до средней температуры и выложите куриное филе и овощи на решетку.
-
Шаг 4
Готовьте курицу и овощи по 5-7 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки и характерных следов гриля.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, полив оставшимся Арахисовым соусом.
