Быстро и простоЗавтраки
Апельсиновый тост с авокадо и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 998 ккал
998ккал
40белки, г
51жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Багет150 г
- Авокадо100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Апельсин1 шт.
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г багета на толстые ломтики и поджарьте их в духовке при 200°C до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 6-7 минут для получения яйца всмятку, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 3
Разомните 100 г авокадо в миске, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, перемешайте до однородной массы.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 апельсин на тонкие дольки.
-
Шаг 5
На поджаренные ломтики багета выложите Авокадо, сверху аккуратно положите половинки яиц и украсьте дольками Апельсина.
