
Быстро и простоГорячие блюда
Запеканка из манки с куриными крылышками и овощами
- 60 мин
- 1 порция
- 2111 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки500 г
- Манка200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
- Вода700 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте 100 г нарезанного кубиками лука репчатого до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г натертой моркови и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 3
В отдельной кастрюле доведите до кипения 700 мл воды, добавьте 200 г манки, перемешайте и варите на медленном огне 5-7 минут до загустения.
-
Шаг 4
Приправьте манку солью и черным перцем по вкусу, затем добавьте обжаренные овощи и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите 500 г куриных крылышек в форму для запекания, сверху равномерно распределите манную массу с овощами.
-
Шаг 6
Запекайте в предварительно разогретой до 200°C духовке 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.





