Запеканка из манго и брокколи с яйцом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г брокколи до мягкости, затем нарежьте на мелкие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Очистите и нарежьте 150 г манго кубиками.

3. 

   Шаг 3

   В миске взбейте 3 яйца с 100 мл молока, добавьте соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте брокколи и манго с яичной смесью.

5. 

   Шаг 5

   Вылейте смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 25 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Омлет с брокколи и твердым сыром30 мин1211 ккал Киш с брокколи и твердым сыром60 мин2453 ккал Киш с курицей и брокколи на молоке60 мин2383 ккал Коктейль из яйца и манго с кокосовым молоком15 мин574 ккал Панкейки с черникой и творогом30 мин1432 ккал Омлет с шпинатом и беконом20 мин1120 ккал