
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца в рисовом тесте с овощами
- 40 мин
- 1 порция
- 1622 ккал
1622ккал
66белки, г
67жиры, г
179углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Мука рисовая200 г
- Морковь100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и перец, обжаривайте еще 5 минут, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Смешайте 200 г рисовой муки с водой до получения теста.
-
Шаг 6
Раскатайте тесто и выложите его в форму для запекания, оставив бортики.
-
Шаг 7
Выложите обжаренные овощи на тесто, затем аккуратно разбейте 4 яйца сверху.
-
Шаг 8
Запекайте в духовке при 180°C в течение 25 минут до готовности яиц.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





