
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные куриные оладьи с морковью и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 858 ккал
858ккал
87белки, г
47жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Морковь150 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе мелкими кусочками.
-
Шаг 2
Натрите 150 г моркови на крупной терке и мелко нарежьте 100 г репчатого лука.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 4
Смешайте куриное филе, морковь, лук, чеснок, 1 яйцо, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте оладьи с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Переложите оладьи на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15 минут.





