Уютный вечерГорячие блюда

Запеченные куриные грудки с вялеными томатами и шпинатом

Name: Запеченные куриные грудки с вялеными томатами и шпинатом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Куриное филе — 500 г; Вяленые томаты — 100 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1130 ккал

1130ккал

136белки, г

44жиры, г

61углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе500 г
Вяленые томаты100 г
Шпинат150 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 500 г куриного филе на порционные куски.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте куриное филе, 100 г вяленых томатов, 150 г шпината, 3 зубчика чеснока, нарезанных мелко, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.