
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченная утка с консервированным горошком и фруктами
- 120 мин
- 1 порция
- 800 ккал
800ккал
25белки, г
59жиры, г
42углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Утка1 шт
- Горошек консерв.200 г
- Морковь100 г
- Красный лук50 г
- Чеснок3 зубчика
- Апельсин1 шт
- Груша1 шт
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Натрите утку солью и черным перцем, затем положите в форму для запекания.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г моркови и 50 г красного лука кольцами, добавьте к утке.
-
Шаг 4
Добавьте 3 зубчика чеснока, раздавленных ножом, и полейте 30 мл оливкового масла.
-
Шаг 5
Запекайте утку в духовке в течение 90 минут, периодически поливая соком.
-
Шаг 6
Нарежьте 1 шт апельсина и 1 шт груши дольками, добавьте к утке за 15 минут до готовности.
-
Шаг 7
Подавайте утку с 200 г консервированного горошка, разложив все ингредиенты на тарелке.





