
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с тыквой и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 882 ккал
882ккал
54белки, г
64жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Тыква200 г
- Помидоры черри150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте тыкву до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту, пока не появится аромат.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, аккуратно перемешайте и готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г помидоров черри, разрезанных пополам, и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячими.





