
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с семечками подсолнечника и картофелем
- 30 мин
- 1 порция
- 1350 ккал
1350ккал
68белки, г
91жиры, г
61углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Картофель300 г
- Семечки подсолнечника50 г
- Лук репчатый50 г
- Растительное масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г картофеля и нарежьте его кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 20 мл растительного масла и обжарьте картофель до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука и добавьте его к картофелю, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Вылейте яйца на сковороду с картофелем и луком, готовьте до тех пор, пока яйца не схватятся.
-
Шаг 6
Посыпьте готовое блюдо 50 г семечек подсолнечника и подавайте горячим.





